قائمة موقع بذرة
سلة المشتريات

بذور بروكلي

بذور بروكلي
جديد
بذور بروكلي
  • حالة التوفر: متوفر
  • عدد البذور: 100
المبيعات من المنتج: 328
S.R 9

يُعد نبات البروكلي كثير الشبه ب الكرنب، وقد ظهر البروكلي أولاً في شرق البحر الأبيض المتوسط وآسيا الصّغرى، وكان النّاس في العصور الرّومانية القديمة في إيطاليا يزرعونه، ويذكر أن البروكلي يحتوي على مجموعة غذائية متنوعة، كالمعادن والألياف والفيتامينات، وهو ذو لون أخضر داكن مع براعم صغيرة الحجم وسيقان ثابتة.


القيمة الغذائية للبروكلي

بحسب قاعدة بيانات المواد الغذائية الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية 6 (USDA National Nutrient Database6) فإن كوب من البروكلي المفروم الطازج (ما يعادل تقريباً 91 غم​) يحتوي على:

المغذياتالقيمة الغذائية لـ 91 غم من البروكلي الطازج
سعرات حرارية31 سعر حراري
كربوهيدرات 6 غم
بروتين3 غم
دهون0 غم 
سكر 2 غم
الألياف 2 غم

كوب واحد من البروكلي يوفر أكثر من 100٪ من الحاجة اليومية لفيتامين C وفيتامين K، ويعتبر مصدر جيد لفيتامين A، وحمض الفوليك والبوتاسيوم.

لذا وبعد معرفتك القيمة الغذائية للبروكلي، حاول قدر الإمكان أن تدرجه ضمن وجباتك اليومية لتضمن حصولك عليها كاملة.


طريقة الزراعة : بالبذور



معلومات
الاسم العربيبروكلي هجين F1
الاسم العلميBROCCOLI castle dome
الموطن الأصليشرق البحر الأبيض المتوسط وآسيا الصّغرى
طرق الزراعةبالبذور